Bem-estar da mulher: cuide de sua saúde física, mental e financeira

No mês dedicado às mulheres, o next traz dicas e benefícios para suas clientes voltados para o bem-estar e cuidados com a saúde feminina de maneira integral. Porque saúde não é apenas a mera ausência de doenças mas sim um estado de completo bem-estar que envolve os aspectos físico, mental, social e também financeiro que estão presentes na vida das mulheres.

Por isso, o next trouxe dicas da saúde da mulher que sabe ser prática e dinâmica e não abre mão de cuidar do que é essencial com qualidade. Vamos lá?

Corpo são, mente sã - Cuide de sua saúde física e mental

Quem é cliente next pode contar com Saúde Digital do Grupo Fleury, que oferece Pronto Atendimento online de qualidade e teleconsultas com especialistas por um custo acessível.

E neste mês de março, o next traz uma oferta especial para clientes mulheres com preço diferenciado para o período de R$ 14,25/mês (12x de R$ 14,25 no cartão ou anual de R$ 171) além de desconto nas consultas das tele especialidades como ginecologista, dermatologista e psicólogo, com preços a partir de R$ 78,60 até R$ 380.

A oferta é válida para todo o mês da mulher (válida até 31/03) e pode ser contratada diretamente no app do next. 

Além da oferta, o Saúde Digital do Grupo Fleury está implementando dois novos serviços de tele especialidades para as clientes next: Consultoria em Amamentação e Genética. 

O Saúde Digital também conta com o Pra Você Card, um cartão que oferece até 70% de desconto em exames, vacinas e check-ups, e pode ser compartilhado com filhas, mães e amigas. Para saber mais detalhes sobre o Saúde Digital entre aqui.

Dicas práticas para cuidar da Saúde no dia a dia:

·      Busque uma alimentação equilibrada: opte por alimentos naturais e mantenha-se sempre hidratada.

·      Cuide do seu corpo: descubra um exercício físico que vai trazer benefício para a saúde mas que também te traga prazer, como a dança, corrida, caminhada, yoga ou natação.

·      Priorize seu descanso: dormir bem e encontrar momentos para relaxar são essenciais.

·      Tire um tempo para você: em meio a tantas obrigações, busque ter aquele momento só seu de “eu mereço”, para fazer algo que te dê satisfação, seja ver uma série, ir na massagem ou passear e tomar um café sem pressa. 

·      Fortaleça suas conexões: dedique tempo a familiares, aos amigos que estão perto ou longe e permita-se estender o bate-papo.  

·      Previna-se: mantenha suas vacinas em dia, faça check-ups regulares e não ignore os sinais do seu corpo.

Bolso saudável, vida tranquila - Cuide de sua saúde financeira 

O bem-estar físico e mental estão interconectados de maneira significativa com a saúde financeira, uma vez que a relação com o dinheiro e o impacto que pode gerar em sua vida não só afeta diretamente a capacidade de uma pessoa acessar cuidados médicos, mas também influencia seu estado emocional, impactando a saúde geral.  

Quando a mulher possui uma boa saúde financeira consegue ser mais independente, com possibilidades de conquistar objetivos de curto, médio e longo prazo. 

E entender com maior propriedade sobre finanças ajuda a cuidar do seu dinheiro de maneira mais segura, proporcionando maior equilíbrio entre saúde física e financeira. 

Uma mulher com boa saúde física e mental é alguém que mantém um equilíbrio entre corpo e mente. Ela pratica atividades físicas regularmente, tem uma alimentação equilibrada, dorme bem e evita hábitos prejudiciais. Além disso, ela cuida da sua saúde mental, gerenciando o estresse, mantendo relacionamentos saudáveis, e buscando ajuda quando necessário. 

A saúde financeira é bem parecida, mas com um olhar para as finanças. Hoje, as mulheres representam apenas 25% dos investidores da Bolsa de Valores Brasileira, de acordo com dados de 2025 da B3, mas esse percentual tem crescido ano a ano – em 2024 saltou 7%. Ou seja, há um grande potencial para o público feminino fortalecer seu papel como investidora, mas, afinal, como ter uma vida financeira saudável e por onde começar?

Hábitos para ter uma boa saúde financeira:

•          Análise receitas e despesas regularmente - será que aquela assinatura de streaming é realmente necessária? Ou aquela academia que eu pago e não vou? Importante revisitar sua fonte de renda e seus gastos periodicamente e evitar buracos no orçamento.

•          Invista em educação financeira - aprender sobre finanças pessoais é o primeiro passo. Existem muitos recursos online, livros e cursos que podem ajudar a entender melhor como gerenciar o próprio dinheiro.

•          Crie um orçamento - construir e seguir um orçamento mensal ajuda a controlar os gastos e a identificar onde é possível economizar.

•          Separe despesas essenciais de não essenciais – questione-se: “Eu preciso ou eu desejo?” Definir prioridade nos gastos é essencial para ter uma boa saúde financeira.

•          Pague as contas em dia - além de não pagar os juros que podem vir com o atraso das contas, alguns boletos oferecem desconto para quem paga à vista. Vale muito a pena!

•          Fuja das dívidas - evitar dívidas desnecessárias e negociar e pagar as existentes o mais rápido possível para evitar juros altos. 

•          Ter uma reserva de emergência – é uma quantia que você  guarda para usar em situações inesperadas, como perda de emprego, despesas médicas ou reparos urgentes. É essencial para manter a saúde financeira. Tente poupar pelo menos 3 a 6 meses de despesas para imprevistos.

•          Poupar e investir parte do dinheiro todo mês - para investir não é necessário grandes quantias como muitos pensam, no next você consegue investir pequenos valores em fundos de investimentos e em CDB.

Para diversificar seus investimentos, você pode considerar investir em diferentes tipos de ativos, como ações, fundos imobiliários ou títulos, que podem ajudar a aumentar seu patrimônio ao longo do tempo. Você também pode focar seu investimento para um objetivo específico como realizar aquele curso, comprar um imóvel ou um celular novo. Seja qual for seu objetivo, o next te ajuda a investir com solidez. 

Conheça mais aqui na nossa página de produtos financeiros que te permite começar com apenas R$ 1 investido em fundos de investimentos. Não deixe seu dinheiro parado e invista suas economias! Saiba mais aqui.

Lembre-se: assim como a saúde física, a saúde financeira começa com hábitos regulares e aos poucos vamos vendo os resultados. O importante é começar!

Investir no que te faz bem é cuidar de si mesma!  

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